¿Cómo aflojar la tension en la nuca? Un ejercicio con el rodillo de espuma (by Izabella Jónás) (13-Nov-2021)
¿Sabías que tensión en la mandíbula, hombros y la espalda causa tensión en la nuca? En este vídeo hacemos un ejercicio con el rodillo de espuma que ayuda aflojar la base de la cabeza y así aliviar molestias y la rigidez en el cuerpo, mejorando nuestra postura.
