¿Cómo fortalecer los músculos paravertebrales? (by Izabella Jónás) (25-Agosto-2021)
En este vídeo hacemos un ejercicio que te ayuda a fortalecer los músculos paravertebrales en tu zona lumbar. Utilizaremos unas pelotas que no solo fortalecen sino que destensan la zona pélvica y lumbares.
