Recuperació de l'esquena pas a pas (part 1) (by Izabella Jónás) (13-Gener-2024)
Has tingut alguna lesió o se t'ha contracturat l'esquena? En aquesta sèrie de vídeos mirem pas a pas com recuperar-nos. En aquesta primera part practiquem el descans, la relaxació i l'escolta del cos perquè tingui forces per recuperar-se.
