Com enfortir els músculs paravertebrals? (by Izabella Jónás) (25-Agost-2021)
En aquest vídeo fem un exercici que t'ajuda a enfortir els músculs paravertebrals de la part baixa de l'esquena. Fer servir unes pilotes que no només enforteixin sinó que també destensin la zona pèlvica i lumbar.
