Sobrecreixement Bacterià de l'Intestí Prim (18-Feb-2018)

Tens malestar digestiu? La teva panxa s'infla a les tardes? Tens diarrea o restrenyiments freqüentment?

El sobrecreixement bacterià de l'intestí prim (SBID o SIBO en anglès) pot produir aquests símptomes esmentats. També és el possible origen de la síndrome de l'intestí irritable o el còlon irritable.

Al SIBO com el seu nom diu, hi ha un sobrecreixement dels bacteris a l'intestí prim. L'intestí gros o el còlon és ric en bacteris mentre l'intestí prim hauria de tenir molt pocs bacteris. No obstant això, per alguna raó, els bacteris comencen a sobrecrecer a l'intestí prim i fermenten el menjar (perquè és la seva feina), produint gasos i inflors. Aquests gasos (hidrogen o metà) causen símptomes de restrenyiment o diarrea i intoxiquen els òrgans interns (perquè és l'única direcció per sortir).

Per què sobrecrecen aquests bacteris? Hi ha diverses possibles causes, com una operació, mala estructura, malfunció de la vesícula biliar, malfunció de la vàlvula ilieocecal (entre l'intestí prim i l'intestí gros). Però la causa més fonamental sembla que és la malfunció del Complex Motor Migratori (CMM).

Què és el Complex Motor Migratori (CMM)? És la mobilitat del sistema digestiu, que neteja i treu el menjar sobrada després de la digestió. Té la direcció de dalt a baix (mentre la peristaltisme és diferent, la seva funció és digerir i no netejar). El CMM està actiu cada 2-3 hores després de dinar. Per això el dejuni intermitent i menjar 3 vegades al dia (amb menys freqüència) ajuda a que s'activi diverses vegades. El CMM està innervat i regulat per la sistema nerviós, per això en els temps de l'estrès provoca (més) malestar a la sistema digestiu.

Què podem fer si tenim aquestes símptomes? El tractament fonamental és la dieta baixa en carbohidrats ja que aquests contenen el sucre i les fibres que produeixen la fermentació, els gasos i inflors en l'intestí prim. Per experimentar si milloren les símptomes digestius, podem no menjar o menjar menys carbohidrats per un cert temps. Els carbohidrats són les cereals (pa, arròs, pasta), patates i lactis. Si milloren les símptomes, seria un senyal que tenim SIBO i seria recomanable buscar un professional expert en la tema, que pot recomanar-la dieta adequada i el tractament necessari per millorar la nostra salut intestinal i la nostra benestar.