home pagina

Classes de Ioga Grups Reduïts

Aprèn a dotar de major facilitat, eficiència i coordinació els teus moviments.


L'objectiu de les Classes de Ioga Grups Reduïts és moure's més fàcil i eficientment en termes biomecànics.


Aprens a dotar de major facilitat, eficiència i millor coordinació als moviments senzills, bàsics i fonamentals com ara la flexió, rotació i inclinació lateral. També aprendràs a relaxar-te activament i a utilitzar la imaginació per al teu desenvolupament personal.


La major part del temps el dediquem a moviments complexos. No obstant això, la nostra coordinació no està preparada per a aquests moviments complexos. Podem fer-los i els fem però amb el temps ens pot portar a una major tensió i falta de coordinació. Per tant, El Ioga & Teràpia de Moviment ofereix classes per millorar aquesta coordinació a través de la utilització dels moviments simples i bàsics.


Com a resultat, millora el funcionament global del cos i també, la manera en que et desenvolupes en altres activitats físiques:


A qui pot beneficiar?

persones que volen millorar la forma de moure's

persones amb dolor a l'esquena i dolor a les cervicals

persones que volen alleujar l'estrès

persones que volen estar més saludables


Horaris:


a Barcelona (2 ubicacions):

a Sala Flores Sants: Dilluns: 19.30 - 20.45

a Aurea Social: Dimarts: 19.30 - 20.30


a Sant Cugat:

Dijous: 14.00 - 15.00

Divendres: 17.30 - 18.30


Preus:

una classe de prova: a Barcelona: 10 euros;

a Sant Cugat: gratuïta;

un mes (1 cop a la setmana): a Barcelona: 45 euros;

a Sant Cugat: 42 euros;

un mes (2 cops per setmana): a Barcelona: 70 euros;

a Sant Cugat: 52 euros;

La mida dels grups és reduït, envia un correu

reserva el teu lloc

Català
Español
English

Testimoni & Pensaments

Fa més d'un any que la Izabella ens va introduir en el món del ioga i ens va encantar! La seva empatia i la seva sensibilitat et fa sentir còmode. La combinació d'exercicis i de relaxació és exactament el que necessitem cada setmana. Durant les seves classes sempre té un ull posat en els problemes específics de cada persona. Després de la classe escolta els suggeriments de la gent i dóna recomanacions per mantenir el teu cos en forma i trobar l'equilibri en la teva vida diària. Sempre estem esperant amb entusiasme la propera classe.

Nina Huebner & Stephan Zuch


Vaig començar amb les classes de la Izabella fa gairebé un any perquè volia equilibrar les meves altres activitats físiques amb més flexibilitat i relaxació. Les classes amb la Izabella, igual que la meva pràctica individual, m'ajuden a desconnectar després d'una setmana atrafegada. Ara forma part de la meva rutina setmanal i no m'agradaria perdre-la. Independentment del meu nivell d'estrés abans d'una classe, després sempre em trobo recarregada d'energia, relaxada i llesta pel cap de setmana!

Jade Allan